Đối với nam giới, thời gian “lâm trận” luôn là một trong những vấn đề nhạy cảm. Bạn muốn thỏa mãn và làm hài lòng bạn tình của mình, bạn muốn khẳng định bản lĩnh đàn ông của mình trước mặt họ. Nhưng bạn lại “lên đỉnh” quá sớm, thường xuyên rơi vào cảnh “kết thúc” quá nhanh, bạn mặc cảm với bản thận. Vậy có cách nào giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ lên đến 30 phút không? Đừng lo tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể với 10 bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam được trình bày ngay sau đây.
10 Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới
Có cách nào tăng thời gian quan hệ? làm sao để quan hệ lâu xuất tinh? Đây là băn khoăn của không ít người theo khảo sát của các Chuyengiabenh của chúng tôi thì có gần 1,5 triệu lượt tìm kiếm trên google. Vậy có cách nào giúp nam giới thoát khỏi tình trạng này không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó, hãy cùng tìm hiểu nhé
Giữ tâm lý thoải mái, thư giãn
Trước khi bắt đầu “cuộc yêu”, nam giới không nên căng thẳng hay nghĩ quá nhiều tới việc “ra” sớm hay muộn mà nên duy trì một tâm lý thư giãn, thả lỏng để thoải mái nhất. Điều này sẽ giúp anh em từ từ cảm nhận những khoái cảm, kích thích để thời gian quan hệ được lâu hơn.
Tập luyện thể dục thường xuyên
Việc tập thể dục thường xuyên, bao gồm cả các vận động thể chất như tập gym, chạy nhảy…và bài tập Kegel sẽ giúp năng lực trong chuyện chăn gối cua các quý ông được cải thiện hơn. Đặc biệt, nếu đều đặn áp dụng Kegel, nam giới sẽ thấy thời gian “cuộc vui” của mình được kéo dài một cách rõ rệt.
Thay đổi tư thế quan hệ
Đây là một gợi ý không hề tồi chút nào cho những trường hợp nam giới có thời gian quan hệ ngắn ngủi. Thay đổi tư thế không chỉ giúp kéo dài thời gian mà còn mang lại nhiều cảm giác kích thích hơn.
Theo đó, tùy vào người mà sẽ có những tư thế thích hợp khác nhau. Và dù người ta vẫn thường cho rằng tư thế “truyền thống” giúp nam giới lâu ra hơn cả nhưng để bạn tình chủ động ở trên cũng là một tư thế đáng để thử nghiệm.
Sử dụng bao cao su
Ngoài tác dụng bảo vệ và tránh mang thai ngoài ý muốn, bao cao su còn có khả năng chống xuất tinh sớm. Do vậy, hãy tìm mua những loại bao mà thành phần có chứa Lidocaine, Benzocaine hay gel lạnh, bạc hà để giảm ma sát trong quá trình quan hệ giúp “cuộc yêu” lâu hơn, nhất là những nam giới có dương vật nhạy cảm, dễ kích thích.
Thay đổi nhịp điệu quan hệ
Để quan hệ được lâu, nam giới không nên quan hệ với một nhịp điệu đều đều, cứng nhắc hoặc quá thô bạo, vồ vập. Bởi điều này có thể làm ảnh hưởng tới sự cảm nhận hưng phấn, kích thích dẫn tới thời gian quan hệ giảm đi.
Do đó, hãy chủ động và kiểm soát nhịp độ “ra vào” một cách thích hợp. Có thể áp dụng phương pháp “cửu thiển nhất thâm – 9 lần cạn, 1 lần sâu” để thời gian được lâu và dài hơn.
Dùng thuốc kéo dài thời gian
Đây là bí quyết được khá nhiều cặp đôi áp dụng. Đó có thể là thuốc dạng xịt, dạng bôi…Tuy nhiên, nó cũng tiềm ẩn rủi ro khá lớn nếu lựa chọn phải thuốc kém chất lượng và có nhiều tác dụng phụ. Tốt nhất, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Kìm nén hưng phấn
Tạm dừng “ra vào”, siết nhẹ đầu dương vật, hít thở thật sâu… Là những cách kìm nén khoái cảm hiệu quả nhất khi nam giới cảm thấy sắp xuất tinh và muốn “yêu” lâu hơn.
Quan hệ lần 2
Thực tế, thể chất của người đàn ông có thể cho phép họ quan hệ nhiều hơn 1 lần. Do đó, nếu lần đầu kết thúc quá nhanh, các đấng mày râu có thể nghỉ ngơi hồi sức và quay trở lại “cuộc chiến”. Và ở lần thứ 2, bao giờ thời gian “yêu” cũng lâu hơn lần đầu.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý
Theo các chuyên gia y tế, một chế độ ăn khoa học, phù hợp và bổ sung nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết như magie, kẽm, kali…sẽ giúp khả năng sinh lý của nam giới được cải thiện hơn.
Do vậy, nam giới nên ăn nhiều protein, rau xanh, hoa quả và các loại hải sản như cá, hàu…Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và tránh sử dụng thường xuyên rượu, bia và các chất kích thích khác.
Quan hệ thường xuyên hơn
Thực tế, có nhiều nam giới quan hệ rất ít, số lần trong một tháng của họ chỉ ở mức 1-2 lần. Và điều này là nguyên nhân dẫn tới tình trạng “chưa ra đến chợ đã tiêu hết tiền” hay “cuộc yêu” diễn ra quá ngắn ngủ.
Đối với những trường hợp trên, quan hệ thường xuyên hơn sẽ giúp tình hình được cải thiện đáng kể. Bởi điều này sẽ làm cho dương vật quen hơn với những kích thích và môi trường bên trong âm đạo, không dễ dàng “òa khóc”.
Trên đây là 10 bí quyết giúp kéo dài thời gian “yêu” cho nam giới. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp ích cho nhiều anh em trong hành trình “lên đỉnh” trên giường của mình. Hãy chọn phương pháp phù hợp và áp dụng để thấy những thay đổi tích cực nhé!
>> Xem ngay: Phòng khám 152 xã đàn
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
- Gọi điện trực tiếp tới SĐT của bác sĩ: 0584.591.878
- Nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để trao đổi trực tiếp với bác sĩ
- Phòng khám mở cửa từ 8:00 - 20:30 tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày lễ
Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người
Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt nhất
TƯ VẤN TRỰC TUYẾN
hãy chủ động để tháo gỡ mọi thắc mắc
