Cách nhận biết tinh trùng yếu và cách phòng ngừa hiệu quả

Tinh trùng yếu là một tinh trạng có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ sinh sản, thậm chí là gây vô sinh ở nam giới. Vậy có những cách nhận biết tinh trùng yếu nào? Điều trị tinh trùng yếu như thế nào hiệu quả? Cùng theo dõi trong bài viết dưới đây nhé.

Tinh trùng yếu là gì?

Tinh trùng yếu là tình trạng suy giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới. Khi đó, tỷ lệ tinh trùng di động thấp hơn 75%, số tinh trùng di động nhanh chiếm dưới 25%. Tình trạng tinh binh yếu thường đi kèm với số lượng ít. Lúc này, số lượng tinh trùng mỗi lần xuất ra sẽ thấp hơn 40 triệu con và lượng tinh dịch dưới 2ml.

Có nhiều nguyên nhân khiến cho chất lượng tinh trùng bị yếu ở nam giới. Trong đó, chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt thường là hai yếu tố trực tiếp liên quan đến tình trạng này. Tinh trung yeu nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể làm giảm khả năng thụ thai – một trong nhiều nguyên nhân khiến các cặp vợ chồng hiếm muộn.

Cách nhận biết tinh trùng yếu

Nam giới có thể đánh giá tinh trùng yếu hay khỏe bằng cách quan sát. Dưới đây là một số cách nhận biết tinh trùng yếu hay khỏe được nhiều người áp dụng:

Nhận biết tinh trùng yếu qua độ đậm đặc của tinh dịch

Nam giới khỏe mạnh có khoảng 2 – 5ml tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh, chứa khoảng 60 – 80 triệu tinh binh/ml tinh dịch, có độ sệt vừa phải, không quá loãng cũng không vón cục.

Nếu tinh dịch ở dạng lỏng, loãng như nước vo gạo, không nhầy, không có độ dính thì đây là dấu hiệu cho thấy mật độ tinh trùng trong tinh dịch thấp và chất lượng tinh trùng suy giảm. Điều này ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.

Nhận biết tinh trùng yếu qua hiện tượng tinh dịch vón cục

Nếu trong tinh dịch xuất hiện những hạt trắng nhỏ như hạt cơm, khi bóp vào thấy mịn như bột thì nam giới đang gặp phải tình trạng tinh dịch vón cục. Tình trạng vón cục ở tinh dịch khiến tinh trùng dễ bị chết và khó khăn khi di chuyển vào tử cung để gặp trứng, làm tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn ở các cặp vợ chồng.

cach-nhan-biet-tinh-trung-yeu

Tinh dịch không hóa lỏng – cách nhận biết tinh trùng yếu hay khỏe

Thông thường, tinh dịch sẽ chuyển từ trạng thái sệt, dính sang trạng thái lỏng sau khoảng 15 – 30 phút. Nếu sau khi xuất tinh khoảng 40 phút mà tinh dịch vẫn đông đặc, không hóa lỏng hoặc chỉ hóa lỏng một phần thì khả năng cao nam giới bị bệnh tinh trùng yếu. Tinh trùng yếu không dễ tồn tại trong môi trường âm đạo của nữ giới, đồng thời gặp nhiều khó khăn khi bơi đến tử cung để gặp trứng.

Tinh dịch có màu sắc bất thường

Mùi và màu sắc của tinh dịch không chỉ là dấu hiệu nhận biết tinh trùng yếu, mà còn là tín hiệu cảnh báo sức khỏe sinh sản của nam giới đang gặp vấn đề. Dưới đây là một số biểu hiện bất thường ở tinh dịch mà nam giới cần lưu ý.

Tinh dịch có màu xanh hoặc vàng xanh: Đây là dấu hiệu cho biết nam giới đang gặp viêm nhiễm cơ quan sinh dục như viêm niệu đạo, viêm mào tinh, viêm tuyến tiền liệt… Tuy nhiên, trường hợp tinh dịch có màu sắc ngả vàng do nam giới lâu ngày không xuất tinh thì không cần lo lắng bởi tình trạng này sẽ chấm dứt nếu nam giới xuất tinh thường xuyên hơn.
Tinh dịch có màu nâu, đôi khi có lẫn máu: Nam giới gặp hiện tượng này kèm theo một số triệu chứng như đau tức dương vật, đau bụng dưới… cần nhanh chóng đến cơ sở y tế thăm khám, bởi rất có thể anh em đang mắc một số bệnh lý liên quan đến đường tiết niệu hoặc cơ quan sinh dục.

Nguyên nhân gây tinh trùng yếu

Quá trình sản xuất tinh trùng đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng của nhiều bộ phận liên quan như tinh hoàn, vùng dưới đồi, tuyến yên,… Bất kỳ vấn đề nào xảy ra trong những bộ phận này đều có nguy cơ gây ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến cho nam giới bị tinh trùng yếu:

Giãn tĩnh mạch thừng tinh: Là nguyên nhân thường gặp nhất gây vô sinh ở nam giới. Cơ chế bệnh sinh chưa biết rõ. Tuy nhiên, tác hại của bệnh là gây suy giảm chất lượng tinh trùng đã được ghi nhận.
Các bệnh nhiễm trùng như viêm mào tinh hoàn, viêm tinh hoàn, bệnh lây truyền qua đường tình dục (lậu, giang mai, HIV/AIDS,…): Gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng, hình thành những tổn thương cản trở đường đi của tinh trùng.
Bệnh tự miễn: Là tình trạng cơ thể hình thành kháng thể tấn công và tiêu diệt tinh trùng. Đây là trường hợp hiếm khi xảy ra.
Dùng thuốc: Một số thuốc tác động đến quá trình sản xuất tinh trùng khiến chất lượng tinh trùng bị suy giảm.
Mất cân bằng nội tiết tố: Testosterone là hormone chính tham gia vào quá trình sản xuất và phóng tinh. Do đó, mất cân bằng hormone này cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng.
Nguyên nhân khác: Dị tật bẩm sinh, rối loạn di truyền, nam giới đã và đang điều trị ung thư,… cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.

Bên cạnh các bệnh lý, những yếu tố về môi trường và lối sống, sinh hoạt của nam giới cũng ảnh hưởng nhiều đến chất lượng tinh trùng. Có thể kể đến như:

Tiếp xúc thường xuyên với hóa chất công nghiệp, kim loại nặng, tia xạ,… ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh tinh của nam giới. Đặc biệt, nam giới tiếp xúc với tia xạ nhiều có thể mất hoàn toàn khả năng sinh tinh và phải mất vài năm mới có thể hồi phục.
Lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá: Các chất này làm giảm nồng độ testosterone, gây ảnh hưởng lên toàn bộ quá trình sinh tinh.
Căng thẳng, stress, trầm cảm: Nam giới gặp các vấn đề về tâm lý trong thời gian dài có thể gây ra tác động xấu đến chất lượng tinh trùng.
Thừa cân, béo phì: Tình trạng này không chỉ tác động trực tiếp lên quá trình sinh tinh mà còn làm mất cân bằng nội tiết tố. Từ đó, làm giảm chất lượng tinh trùng, số lượng tinh trùng ít và yếu.

Cách phòng ngừa tinh trùng yếu

Tinh trùng yếu có liên quan mật thiết đến sinh hoạt hàng ngày, chế độ dinh dưỡng cũng như một số bệnh lý khác. Vì thế, để phòng tránh bệnh tinh trùng yếu, nam giới cần xây dựng lối sống khoa học và hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây hại.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là rau xanh và trái cây giàu vitamin và chất chống oxy hóa
Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao để tăng cường sức đề kháng và khả năng sinh lý.
Hạn chế thức khuya và tránh tình trạng căng thẳng kéo dài.
Mặc quần lót thoải mái, rộng rãi, lựa chọn chất liệu cotton thấm hút tốt.
Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích bởi chúng làm giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Hạn chế tiếp xúc với chất độc. Trường hợp bắt buộc phải làm việc trong môi trường độc hại, nam giới cần mang đồ bảo hộ và không để chất độc tiếp xúc với da.
Duy trì cân nặng hợp lý.
Quan hệ tình dục lành mạnh để tránh mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp, nam giới đã nắm rõ cách nhận biết tinh trùng yếu tại nhà. Tuy nhiên, cách nhận biết tinh trùng yếu bằng quan sát chỉ có tính chất tham khảo. Để đánh giá chính xác chất lượng tinh trùng, nam giới nên tiến hành xét nghiệm tinh dịch đồ tại cơ sở y tế chuyên khoa uy tín.

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách: